Siirry suoraan sisältöön

Tehokas laihtuminen

    Tehokas laihtuminen Tehokas laihtuminen ja energiavaje Tehokas laihtuminen edellyttää ruokailutottumusten ja fyysisen aktiivisuuden muutosta. Yksi tehokkaan painonpudotuksen avaintekijöistä on energiavaje… Lue lisää »Tehokas laihtuminen

    Kalorien kysyntä

      Kalorien kysyntä Mikä muodostaa kaloritarpeen? Kaloritarpeet ilmaistaan kilokaloreina (kcal) ja määritetään energian määrä, jonka keho tarvitsee toimiakseen kunnolla. Jokaisella henkilöllä… Lue lisää »Kalorien kysyntä